El tercer lunes de Enero ha sido declarado “Blue Monday” es decir, el día más triste del año. Aunque los lunes no sean los favoritos de muchas personas, algunos son más difíciles
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16Ene/23
30Dic/22
6 consejos para alcanzar tus propósitos de año nuevo
Cada año, entre diciembre y enero, nos cuestionamos acerca de los propósitos que tenemos para el año que viene y solemos definir una serie de objetivos a cumplir. Según las estadísticas, más
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13Dic/22
3 razones para entrenar con amigos
Entrenar trae muchos beneficios para nuestra salud y desarrollo, sinembargo no siempre estamos encantados de hacerlo, muchas veces necesitamos más motivación de la normal para tomar la decisión de iniciar esa rutina
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28Nov/22
Conoce los tipos de yoga
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. Yoga Bikram Se
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21Nov/22
5 razones para empezar a practicar natación
La natación es conocida como uno de los deportes más completos, ya que se ponen en funcionamiento tanto la musculatura de los brazos, del tronco como de las piernas, además ayuda a
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16Nov/22
Lanzamiento de Holos, membresía de bienestar integral
Holos, pronunciado /𝘑𝘰𝘭𝘰𝘴 /, es la nueva app que te acompañará en todo el proceso hacia tu bienestar y transformación personal. Conoce todos los detalles sobre el evento de lanzamiento. El pasado
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13Ene/22
¿Cómo regresar al entrenamiento luego del COVID-19?
Entendemos que para aquellos que se han contagiado recientemente de COVID, sus objetivos de bienestar para el 2022 no han empezado con el pie derecho que esperaban. Sin embargo, recuerda que esto
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29Oct/21
¡Solo dos tercios de los empleados están felices trabajando desde casa!
Un tercio de los empleados informan estar más estresados y agotados trabajando de forma remota, dice el autor de la investigación de Kaspersky. Un estudio de Kaspersky sobre trabajadores de TI encontró
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11Oct/21
Beneficios del bienestar corporativo
Los programas de bienestar coporativo han tomado más fuerza en los últimos años debido a sus múltiples beneficios como la mejora en la salud de los colaboradores y en ahorros económicos para
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05Oct/21
Tu salud mental importa
Violencia generalizada, incendios forestales, inestabilidad política-económica y el covid-19, nunca hubiéramos imaginado tantos factores estresantes en tan poco tiempo que han ido agravando nuestra salud mental colectiva. Un lado positivo en medio
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