09Oct/19

Bienestar mental: 5 estrategias para gozar de una vida más feliz

09/10/2019Lifestylebienestar, felicidad, mentalidad, motivación, sueñosJuan Diego Aguilar De La Riva

Bronnie Ware, autora del libro ”The Top 5 Regrets Of The Dying” – Los 5 más grandes lamentos de los moribundos–, trabajó como cuidadora de enfermos terminales durante muchos años antes de finalmente

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03Oct/19

5 posturas de yoga para aliviar el dolor de espalda.

03/10/2019LifestyleFiorella Fuentes

5 posturas de yoga para aliviar el dolor de espalda por Fiorella Fuentes El dolor de espalda es una de las dolencias físicas más comunes en el ser humano, principalmente cuando hablamos

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23Set/19

¿El tercer pilar del acondicionamiento físico?

23/09/2019Lifestyleacondicionamiento, agua fría, ambiente, duchas heladas, vida saludableJuan Diego Aguilar De La Riva

La mayoría de nosotros sabemos que para estar saludable, necesitamos comer bien y ejercitarnos. Pero enfocarnos en solamente esos dos aspectos podría no ser suficiente, de acuerdo a una teoría investigada –

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13Set/19

Cómo entrenar en circuitos

13/09/2019Trainingcalorías, circuitos, crossfit, entrenamiento, funcionalJuan Diego Aguilar De La Riva

Ay, la vida. Es tan difícil. Y es aún más difícil vivirla en forma. Tienes que levantar pesas, hacer cardio, comer sano, etc. No hay forma de simplemente tomarte una píldora mágica

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02Set/19

5 SÍs y 5 NOs al entrenar con pesas rusas

02/09/2019Trainingaciertos, entrenamiento, errores, funcional, kettlebells, pesas rusasJuan Diego Aguilar De La Riva

Existen un millón de maneras de usar una kettlebell. Bueno, en realidad, no tantas. Lo que es cierto es que esta herramienta se está volviendo un standard dentro de las rutinas de muchísimos coaches

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27Ago/19

Guía para evitar lesiones

27/08/2019Nutrition & Wellness, TrainingGabriela Cockburn

¿Sabías que el 90% de deportistas ha reportado haber sufrido alguna lesión? Las lesiones se han vuelto tan comunes que lo más probable es que te haya sucedido (con suerte) al menos

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03Ago/19

Pierde medio kilo en una semana

03/08/2019Nutrition & Wellnessalimentos, beneficios, calorías, constancia, dieta, estilo de vida, nutriciónFITIA APP

No, no te vamos a recomendar ningún té “milagroso”, pastillas “quemagrasa” o algún otro suplemento que no cuenta con evidencia científica. Te vamos a explicar la lógica detrás de la pérdida de

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12Jul/19

LOS MEJORES TIPS PARA DESPERTAR EN INVIERNO

12/07/2019Lifestyledeporte, descanso, ejercicios, energia, estilo de vida, fuerza, habitosMiguel Espinoza

A todos se nos complica levantarnos de la cama cuando el día está frío, pero la verdad es que el frío tiene poco que ver. Para despertar con energía en cualquier época

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01Jul/19

¿Aún no sabes cómo utilizar Fitness Pass?

01/07/2019Lifestyle, Nutrition & Wellness, Style & Fashion, Tecnología, TrainingCómoFunciona, evaluación, fitnesspass, gratis, nutriciónFitness Pass

Fitness Pass te permite reservar miles de actividades en diferentes centros deportivos y wellness de la ciudad a la vez con un solo pago.   Tips para utilizar al máximo tu membresía: Planea

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25Jun/19

Motívate para entrenar: Cómo dejar de sabotear tus objetivos

25/06/2019Lifestylecumplimiento, deporte, disciplina, estilo de vida, nutrición, objetivos, sistemaJuan Diego Aguilar De La Riva

¿Así que quieres ser el héroe o heroína de tu propia película? ¿Ya te cansaste de no cumplir los objetivos que te planteas al comenzar el año? Finalmente has decidido que es

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