Hoy en día estamos en el momento en el que nuestro talento no existe si no está expuesto en redes sociales. Y prácticamente el esfuerzo que pusimos en el gimnasio, no nos
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23Ene/20
12Dic/19
¿Cuáles son las nuevas actividades deportivas que vienen ganando popularidad en en Perú?
Si bien es cierto, el fútbol es una de las actividades deportivas con mayor número de adeptos en el Perú; sin embargo, existen otras que han ido ganando espacio en el quehacer
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05Dic/19
Ejercicio contento vs. Ejercicio estresado
Ejercicio contento vs. Ejercicio estresado Por Vania Marquina ¿Alguna vez has escuchado a alguna persona contarte que están haciendo más horas de entrenamiento físico y en vez de perder los kilos que
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28Nov/19
Razones por las que no estas perdiendo grasa corporal
Razones por las que no estas perdiendo grasa corporal por Mariana Matallana La perdida de grasa se ha convertido en uno de los principales objetivos de muchas personas en el siglo
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21Nov/19
EMOM: Oxida grasa minuto a minuto
EMOM: Oxida grasa minuto a minuto Por Juan Diego Aguilar de la Riva EMOM suena a un nuevo dispositivo de inteligencia artificial que podría cuidar a los niños en la casa
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14Nov/19
3 estrategias para conservar tus hábitos de entrenamiento
3 estrategias para conservar tus hábitos de entrenamiento Por Marcella Padilla Muchos tenemos la intención que nuestros buenos hábitos se conserven, a pesar del tiempo, clima, estudios, trabajo, pero la verdad es
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31Oct/19
¿Cuál es el mejor ejercicio para ganar músculos?
Seguro que has escuchado por allí un montón de métodos de entrenamientos sobre cómo ganar músculos, aunque quizá uno de los factores más importantes para ese objetivo es tener una dieta de
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24Oct/19
¿Vale la pena usar la correa al cargar pesas?
Si tu rutina iuncluye levantamientos de fuerza (Sentadillas, peso muerto y presses) y levantamientos de potencia (Arrancadas y enviones), es muy probable que hayas usado – o pensado en utilizar – este
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17Oct/19
Entrenamiento funcional: La base para emprender una vida fitness
Los entrenamientos que utilizan equipamiento no convencional – kettlebells, bolsas de arena, combos, etc. – y los métodos no convencionales – gimnasia, calistenia, strongman, etc. – son normalmente vistos como si solo
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09Oct/19
Bienestar mental: 5 estrategias para gozar de una vida más feliz
Bronnie Ware, autora del libro ”The Top 5 Regrets Of The Dying” – Los 5 más grandes lamentos de los moribundos–, trabajó como cuidadora de enfermos terminales durante muchos años antes de finalmente
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