Ejercicio contento vs. Ejercicio estresado Por Vania Marquina ¿Alguna vez has escuchado a alguna persona contarte que están haciendo más horas de entrenamiento físico y en vez de perder los kilos que
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05Dic/19
28Nov/19
Razones por las que no estas perdiendo grasa corporal
Razones por las que no estas perdiendo grasa corporal por Mariana Matallana La perdida de grasa se ha convertido en uno de los principales objetivos de muchas personas en el siglo
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21Nov/19
EMOM: Oxida grasa minuto a minuto
EMOM: Oxida grasa minuto a minuto Por Juan Diego Aguilar de la Riva EMOM suena a un nuevo dispositivo de inteligencia artificial que podría cuidar a los niños en la casa
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14Nov/19
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3 estrategias para conservar tus hábitos de entrenamiento Por Marcella Padilla Muchos tenemos la intención que nuestros buenos hábitos se conserven, a pesar del tiempo, clima, estudios, trabajo, pero la verdad es
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31Oct/19
¿Cuál es el mejor ejercicio para ganar músculos?
Seguro que has escuchado por allí un montón de métodos de entrenamientos sobre cómo ganar músculos, aunque quizá uno de los factores más importantes para ese objetivo es tener una dieta de
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24Oct/19
¿Vale la pena usar la correa al cargar pesas?
Si tu rutina iuncluye levantamientos de fuerza (Sentadillas, peso muerto y presses) y levantamientos de potencia (Arrancadas y enviones), es muy probable que hayas usado – o pensado en utilizar – este
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17Oct/19
Entrenamiento funcional: La base para emprender una vida fitness
Los entrenamientos que utilizan equipamiento no convencional – kettlebells, bolsas de arena, combos, etc. – y los métodos no convencionales – gimnasia, calistenia, strongman, etc. – son normalmente vistos como si solo
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09Oct/19
Bienestar mental: 5 estrategias para gozar de una vida más feliz
Bronnie Ware, autora del libro ”The Top 5 Regrets Of The Dying” – Los 5 más grandes lamentos de los moribundos–, trabajó como cuidadora de enfermos terminales durante muchos años antes de finalmente
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03Oct/19
5 posturas de yoga para aliviar el dolor de espalda.
5 posturas de yoga para aliviar el dolor de espalda por Fiorella Fuentes El dolor de espalda es una de las dolencias físicas más comunes en el ser humano, principalmente cuando hablamos
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23Set/19
¿El tercer pilar del acondicionamiento físico?
La mayoría de nosotros sabemos que para estar saludable, necesitamos comer bien y ejercitarnos. Pero enfocarnos en solamente esos dos aspectos podría no ser suficiente, de acuerdo a una teoría investigada –
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