Los programas de bienestar coporativo han tomado más fuerza en los últimos años debido a sus múltiples beneficios como la mejora en la salud de los colaboradores y en ahorros económicos para
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11Oct/21
05Oct/21
Tu salud mental importa
Violencia generalizada, incendios forestales, inestabilidad política-económica y el covid-19, nunca hubiéramos imaginado tantos factores estresantes en tan poco tiempo que han ido agravando nuestra salud mental colectiva. Un lado positivo en medio
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30Set/21
4 consejos para una oficina cómoda y dinámica desde casa
Algunas personas argumentan que son más productivas trabajando desde casa en comparación con trabajar en una oficina tradicional. Esta afirmación puede ser cierta, pero lo que sí está claro es que el
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21Set/21
18 dinámicas de trabajo para mejorar el trabajo en equipo
Dentro del mercado laboral actual, el perfil más solicitado para un puesto bien remunerado es aquél que destaca en aptitudes y actitudes en el trabajo en equipo. A menudo encontramos ofertas de trabajo cuyo
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22Jul/21
18 ejercicios para principiantes
Vayamos directo al grano: puedes hacer ejercicio en casa y hacer un buen entrenamiento, usando tu peso corporal o con piezas simples de equipo como mancuernas, pesas rusas o un equipo de suspensión. Incluso a medida que te
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15Jun/21
¡Consejos para relajarse!
¿Por qué relajarse es tan importante? No hay duda de que el estilo de vida moderno de hoy puede ser estresante. Entre el trabajo, la familia y las obligaciones sociales, puede ser difícil
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28May/21
Los 15 mejores ejercicios para principiantes
Vayamos directo al grano: puedes hacer ejercicio en casa y hacer un buen entrenamiento, usando tu peso corporal o con piezas simples de equipo como mancuernas, pesas rusas o un equipo de suspensión. Incluso a medida que te
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20May/21
¿Cómo el invierno afecta nuestros hábitos alimenticios?
Temperaturas frías, menos horas de luz y mucho más tiempo en el interior, todos estos factores, incluido el COVID-19, pueden tener un efecto significativo sobre cuándo, cuánto y de qué sentimos apetito. Puede
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10May/21
Formas de crear una rutina de entrenamiento que te motive
Una de las mayores barreras para iniciar un programa de ejercicios tiene que ver con algo llamado resistencia física: dar la bienvenida al fitness en nuestras vidas como una rutina o programa de ejercicios sostenibles.
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30Abr/21
9 maneras de fomentar la motivación en el lugar de trabajo
La motivación es una energía poderosa que impulsa y emociona a los colaboradores, lo que se traduce en su máxima contribución. Establecer y lograr metas, expectativas claras, reconocimiento, retroalimentación, así como alentar
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