¿Así que quieres ser el héroe o heroína de tu propia película? ¿Ya te cansaste de no cumplir los objetivos que te planteas al comenzar el año? Finalmente has decidido que es
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25Jun/19
13May/19
¿Cómo quemar grasa y ganar masa muscular al mismo tiempo?
Arrancar un nuevo plan de entrenamiento y una nueva dieta para cambiar la manera en la que tu cuerpo se ve puede ser difícil. Especialmente, si no estás ni muy en sobrepeso
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07May/19
5 clases en Fitness Pass que me ayudan a cumplir mis objetivos
¡Hola! Soy Brenda Vivanco y les quiero contar las 5 clases que tomo en Fitness Pass para cumplir mis objetivos. Para ponerte en contexto: Mi objetivo 1 es subir masa muscular y
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15Abr/19
3 rutinas para hacer en casa en esta Semana Santa
¡Hola Fitusers! Por esta Semana Santa te dejamos ciertas rutinas para que puedas mantenerte activo, estés donde estés. Sólo necesitas elegir un espacio en el que tengas un poco de espacio para
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08Abr/19
Guía para sobrevivir a una clase de Hot Yoga
¿Alguna vez has practicado Hot Yoga? Como lo dice su nombre, es una clase de yoga dictada en un ambiente especial a altas temperaturas, que pueden rondar desde los 30 a 42°C.
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02Abr/19
Todo lo que debes saber sobre el ayuno intermitente
El ayuno intermitente, es mucho más que una dieta de moda. Si me hubieses preguntado hace 6 meses que opinaba del tema probablemente ni te hubiese hecho caso. Para mi era una “dieta”
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19Mar/19
Usos diarios del aceite de coco
Much@s ya conocemos el aceite de coco sea porque hayamos escuchado de él o lo consumimos en casa, pero si todavía no conoces sus grandes beneficios y los usos que tiene, debes
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05Mar/19
Receta para la cena: Fajitas integrales de carne
Cantidad: 6-8 porciones. Dificultad: Fácil. Tiempo de preparación: 10 minutos. Tiempo de cocina: 20 minutos. Tiempo total: 30 minutos. INGREDIENTES: – 1 kilo de carne de res. En cortes pequeños y delgados. – 10 rebanadas de tocino.
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03Mar/19
5 alimentos para reducir el dolor muscular post ejercicio
FRUTOS SECOS Los frutos secos proveen ácidos grasos esenciales Omega-3 para combatir la inflamación y proteínas necesarias para la síntesis muscular y su crecimiento. También ofrecen electrolitos para una adecuada hidratación corporal
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24Feb/19
8 alimentos para dormir mejor
Ya sabes muy bien que si no duermes lo suficiente, tu salud paga el precio. La falta de sueño arruina tu memoria y concentración. Además, te hace ganar kilos y dificulta que
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