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Aprende a preparar Hamburguesas de pavo y quinua

25/10/2023Recetas Saludablesuser

¡Receta para almuerzos saludables y deliciosos!Cada hamburguesa tiene 25 gr de proteína 💪🏼Créditos al cheff y nutricionista German Rozz😉 Receta : En un bowl mezclar: 400 gr de pavo + 1 huevo

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26May/23

Mejora tu relación con la comida con Tatiana Ottiniano

26/05/2023Lifestylealimentacion sana, fitness, fitnesslife, Holos, nutriciónHolos

Por mucho tiempo la cultura de la dieta ha tenido un impacto negativo en la vida de muchas personas promoviendo mensajes que perjudican la salud mental y física. Una de las grandes

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17May/23

6 maneras de demostrar amor sano por Lali Bedoya

17/05/2023Salud Emocional y Minfulnessamorpropio, amorsano, healthcoach, wellnessHolos

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11May/23

Hábitos para aumentar tu autoestima || Te recomendamos 5

11/05/2023Lifestyleamorpropio, autoestima, LifestyleHolos

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03May/23

Desmintiendo mitos sobre Bitcoins con Alain Godefroy

03/05/2023Finanzascriptomonedas, finanzas, Holos, inversión, mitosHolos

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16Ene/23

10 estrategias para combatir la tristeza | Blue Monday

16/01/2023LifestyleHolos

El tercer lunes de Enero ha sido declarado “Blue Monday” es decir, el día más triste del año. Aunque los lunes no sean los favoritos de muchas personas, algunos son más difíciles

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30Dic/22

6 consejos para alcanzar tus propósitos de año nuevo

30/12/2022Lifestyleestilo de vidaNicole Defago

Cada año, entre diciembre y enero, nos cuestionamos acerca de los propósitos que tenemos para el año que viene y solemos definir una serie de objetivos a cumplir. Según las estadísticas, más

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13Dic/22

3 razones para entrenar con amigos

13/12/2022MoveHolos

Entrenar trae muchos beneficios para nuestra salud y desarrollo, sinembargo no siempre estamos encantados de hacerlo, muchas veces necesitamos más motivación de la normal para tomar la decisión de iniciar esa rutina

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28Nov/22

Conoce los tipos de yoga

28/11/2022RelaxyogaHolos

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. Yoga Bikram Se

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21Nov/22

5 razones para empezar a practicar natación

21/11/2022Movebeneficios, deporte, fit, nadar, nataciónHolos

La natación es conocida como uno de los deportes más completos, ya que se ponen en funcionamiento tanto la musculatura de los brazos, del tronco como de las piernas, además ayuda a

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