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Autor: Gabriela Cockburn

27Ago/19

Guía para evitar lesiones

27/08/2019TrainingGabriela Cockburn

¿Sabías que el 90% de deportistas ha reportado haber sufrido alguna lesión? Las lesiones se han vuelto tan comunes que lo más probable es que te haya sucedido (con suerte) al menos

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08Abr/19

Guía para sobrevivir a una clase de Hot Yoga

08/04/2019Trainingconstancia, energia, hot yoga, vida, wellness, yogaGabriela Cockburn

¿Alguna vez has practicado Hot Yoga? Como lo dice su nombre, es una clase de yoga dictada en un ambiente especial a altas temperaturas, que pueden rondar desde los 30 a 42°C.

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27Dic/18

¿Qué es el ayuno intermitente y por qué es perfecto para estas fechas?

27/12/2018LifestyleGabriela Cockburn

Seamos realistas: no todos nacimos con la fuerza de voluntad necesaria para hacer dietas restrictivas. Por suerte, cada vez es más popular el ayuno intermitente, una forma de alimentación que nos permite

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28Nov/18

3 razones para practicar yoga si eres deportista

28/11/2018TrainingGabriela Cockburn

La práctica de yoga es un excelente complemento para cualquier entrenamiento deportivo, ya sea como hobbie o de alta competencia. Sus beneficios, a nivel físico y mental, mejorarán tu rendimiento y resultados.

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10Oct/18

¿Cuál estilo de yoga escoger?

10/10/2018Trainingestilosyoga, fitness, mindfulness, wellness, yogaGabriela Cockburn

La primera vez que decidí ir a probar yoga y revisé los horarios me sentí súper confundida. Había un montón de nombres raros diferentes y no sabía cuál elegir. Por suerte aprendí

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