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Categoría: Nutrition & Wellness

05Dic/19

Ejercicio contento vs. Ejercicio estresado

05/12/2019Nutrition & Wellness, Trainingestilo de vida, psicología, resultados, wellnessVania Marquina Ghezzi

Ejercicio contento vs. Ejercicio estresado Por Vania Marquina ¿Alguna vez has escuchado a alguna persona contarte que están haciendo más horas de entrenamiento físico y en vez de perder los kilos que

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31Oct/19

¿Cuál es el mejor ejercicio para ganar músculos?

31/10/2019Nutrition & Wellness, Trainingentrenamientos, Músculos, nutrición, trainingBrenda Vivanco

Seguro que has escuchado por allí un montón de métodos de entrenamientos sobre cómo ganar músculos, aunque quizá uno de los factores más importantes para ese objetivo es tener una dieta de

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27Ago/19

Guía para evitar lesiones

27/08/2019Nutrition & Wellness, TrainingGabriela Cockburn

¿Sabías que el 90% de deportistas ha reportado haber sufrido alguna lesión? Las lesiones se han vuelto tan comunes que lo más probable es que te haya sucedido (con suerte) al menos

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03Ago/19

Pierde medio kilo en una semana

03/08/2019Nutrition & Wellnessalimentos, beneficios, calorías, constancia, dieta, estilo de vida, nutriciónFITIA APP

No, no te vamos a recomendar ningún té “milagroso”, pastillas “quemagrasa” o algún otro suplemento que no cuenta con evidencia científica. Te vamos a explicar la lógica detrás de la pérdida de

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01Jul/19

¿Aún no sabes cómo utilizar Fitness Pass?

01/07/2019Lifestyle, Nutrition & Wellness, Style & Fashion, Tecnología, TrainingCómoFunciona, evaluación, fitnesspass, gratis, nutriciónFitness Pass

Fitness Pass te permite reservar miles de actividades en diferentes centros deportivos y wellness de la ciudad a la vez con un solo pago.   Tips para utilizar al máximo tu membresía: Planea

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13May/19

¿Cómo quemar grasa y ganar masa muscular al mismo tiempo?

13/05/2019Lifestyle, Nutrition & Wellness, Trainingcomidas, consistencia, constancia, dieta, entrenamiento, ganar músculo, nutrición, quema de grasaJuan Diego Aguilar De La Riva

Arrancar un nuevo plan de entrenamiento y una nueva dieta para cambiar la manera en la que tu cuerpo se ve puede ser difícil. Especialmente, si no estás ni muy en sobrepeso

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02Abr/19

Todo lo que debes saber sobre el ayuno intermitente

02/04/2019Lifestyle, Nutrition & Wellnessayunointermitente, DietaDeModa, energia, macawellness, nutriciónMaca Bustamante

El ayuno intermitente, es mucho más que una dieta de moda. Si me hubieses preguntado hace 6 meses que opinaba del tema probablemente ni te hubiese hecho caso. Para mi era una “dieta”

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03Mar/19

5 alimentos para reducir el dolor muscular post ejercicio

03/03/2019Nutrition & Wellnessalimentos, natural, nutrición, recuperaciónJuan Diego Aguilar De La Riva

FRUTOS SECOS Los frutos secos proveen ácidos grasos esenciales Omega-3 para combatir la inflamación y proteínas necesarias para la síntesis muscular y su crecimiento. También ofrecen electrolitos para una adecuada hidratación corporal

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24Feb/19

8 alimentos para dormir mejor

24/02/2019Nutrition & Wellnessalimentos, descanso, melotonina, serotonina, sueñoJuan Diego Aguilar De La Riva

Ya sabes muy bien que si no duermes lo suficiente, tu salud paga el precio. La falta de sueño arruina tu memoria y concentración. Además, te hace ganar kilos y dificulta que

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20Feb/19

¿Cómo lograr una definición óptima sin perder músculo o bajar tu rendimiento?

20/02/2019Lifestyle, Nutrition & Wellness, TrainingPercy Zuazo

Esta es una pregunta que muchas personas se hacen, desde las que están en un gym hasta deportistas que practican disciplinas de alto rendimiento. La idea es poder quemar grasa sin bajar

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