13May/19

¿Cómo quemar grasa y ganar masa muscular al mismo tiempo?

13/05/2019Lifestyle, Nutrition & Wellness, Trainingcomidas, consistencia, constancia, dieta, entrenamiento, ganar músculo, nutrición, quema de grasaJuan Diego Aguilar De La Riva

Arrancar un nuevo plan de entrenamiento y una nueva dieta para cambiar la manera en la que tu cuerpo se ve puede ser difícil. Especialmente, si no estás ni muy en sobrepeso

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02Abr/19

Todo lo que debes saber sobre el ayuno intermitente

02/04/2019Lifestyle, Nutrition & Wellnessayunointermitente, DietaDeModa, energia, macawellness, nutriciónMaca Bustamante

El ayuno intermitente, es mucho más que una dieta de moda. Si me hubieses preguntado hace 6 meses que opinaba del tema probablemente ni te hubiese hecho caso. Para mi era una “dieta”

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03Mar/19

5 alimentos para reducir el dolor muscular post ejercicio

03/03/2019Nutrition & Wellnessalimentos, natural, nutrición, recuperaciónJuan Diego Aguilar De La Riva

FRUTOS SECOS Los frutos secos proveen ácidos grasos esenciales Omega-3 para combatir la inflamación y proteínas necesarias para la síntesis muscular y su crecimiento. También ofrecen electrolitos para una adecuada hidratación corporal

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24Feb/19

8 alimentos para dormir mejor

24/02/2019Nutrition & Wellnessalimentos, descanso, melotonina, serotonina, sueñoJuan Diego Aguilar De La Riva

Ya sabes muy bien que si no duermes lo suficiente, tu salud paga el precio. La falta de sueño arruina tu memoria y concentración. Además, te hace ganar kilos y dificulta que

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20Feb/19

¿Cómo lograr una definición óptima sin perder músculo o bajar tu rendimiento?

20/02/2019Lifestyle, Nutrition & Wellness, TrainingPercy Zuazo

Esta es una pregunta que muchas personas se hacen, desde las que están en un gym hasta deportistas que practican disciplinas de alto rendimiento. La idea es poder quemar grasa sin bajar

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14Ene/19

2 opciones para almorzar súper saludables

14/01/2019FitRecetas, Lifestyle, Nutrition & Wellnessalimentos, beneficios, constancia, estilo de vida, fitreceta, habitos, nutrición, receta saludable, salmon, wellnessFitness Pass

Hola Fitusers! Para estar en forma no se trata de dejar de comer, se trata de comer lo que debes de comer, dice German. Por eso, en este Blog queremos dejarte nuestras 2

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19Nov/18

4 recetas saludables para armar tu día a día

19/11/2018FitRecetas, Nutrition & Wellnessalimentos, beneficios, constancia, habitos, nutrición, postre, receta, receta saludable, recipe, resultados, super comidas, variedad, wellnessBrenda Vivanco

Hola Fitusers! En este Blog queremos dejarte 4 recetas saludables para armar tu día día! Muchas personas piensan que comer saludable es aburrido pero aquí te demostramos que no tiene por qué

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27Set/18

Alimentos llenos de energía para veganos

27/09/2018Nutrition & Wellnessalimentos, energia, proteina, veganosJuan Diego Aguilar De La Riva

Sin importar si eres vegano o no, estos son excelentes alimentos para incluir en tu nutrición si quieres maximizar tu performance y recuperación. Mucha gente clama que es imposible rendir deportivamente y

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20Set/18

4 semillas súper nutritivas que deberías consumir

20/09/2018Nutrition & Wellnessnutrición, semillas, super comidasJuan Diego Aguilar De La Riva

Las semillas, en general, contienen todos los ingredientes necesarios que una planta requiere para existir. Es básicamente por eso que están llenas de nutrientes. También son una gran fuente de fibra. Además,

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26Ago/18

Mindful Eating: La dieta sin dieta

26/08/2018Nutrition & WellnessVania Marquina Ghezzi

En la actualidad, muchos de nosotros comemos rodeados de estímulos: la televisión, la radio, los sonidos de la ciudad o el trabajo, el estrés, el rumor de nuestros pensamientos y preocupaciones. Estos

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