05Dic/19

Ejercicio contento vs. Ejercicio estresado

05/12/2019Nutrition & Wellness, Trainingestilo de vida, psicología, resultados, wellnessVania Marquina Ghezzi

Ejercicio contento vs. Ejercicio estresado Por Vania Marquina ¿Alguna vez has escuchado a alguna persona contarte que están haciendo más horas de entrenamiento físico y en vez de perder los kilos que

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21Nov/19

EMOM: Oxida grasa minuto a minuto

21/11/2019Trainingemom, grasa, hiit, músculo, postura, respiración, técnica, tiempoJuan Diego Aguilar De La Riva

EMOM: Oxida grasa minuto a minuto Por Juan Diego Aguilar de la Riva   EMOM suena a un nuevo dispositivo de inteligencia artificial que podría cuidar a los niños en la casa

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31Oct/19

¿Cuál es el mejor ejercicio para ganar músculos?

31/10/2019Nutrition & Wellness, Trainingentrenamientos, Músculos, nutrición, trainingBrenda Vivanco

Seguro que has escuchado por allí un montón de métodos de entrenamientos sobre cómo ganar músculos, aunque quizá uno de los factores más importantes para ese objetivo es tener una dieta de

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24Oct/19

¿Vale la pena usar la correa al cargar pesas?

24/10/2019Trainingcorrea, cuidado, espalda, fuerza, pesasJuan Diego Aguilar De La Riva

Si tu rutina iuncluye levantamientos de fuerza (Sentadillas, peso muerto y presses) y levantamientos de potencia (Arrancadas y enviones), es muy probable que hayas usado – o pensado en utilizar – este

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17Oct/19

Entrenamiento funcional: La base para emprender una vida fitness

17/10/2019Trainingbolsas de arena, combos, convencional, funcional, gimnasio, pesas rusas, sogas de batallaJuan Diego Aguilar De La Riva

Los entrenamientos que utilizan equipamiento no convencional – kettlebells, bolsas de arena, combos, etc. – y los métodos no convencionales – gimnasia, calistenia, strongman, etc. – son normalmente vistos como si solo

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13Set/19

Cómo entrenar en circuitos

13/09/2019Trainingcalorías, circuitos, crossfit, entrenamiento, funcionalJuan Diego Aguilar De La Riva

Ay, la vida. Es tan difícil. Y es aún más difícil vivirla en forma. Tienes que levantar pesas, hacer cardio, comer sano, etc. No hay forma de simplemente tomarte una píldora mágica

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02Set/19

5 SÍs y 5 NOs al entrenar con pesas rusas

02/09/2019Trainingaciertos, entrenamiento, errores, funcional, kettlebells, pesas rusasJuan Diego Aguilar De La Riva

Existen un millón de maneras de usar una kettlebell. Bueno, en realidad, no tantas. Lo que es cierto es que esta herramienta se está volviendo un standard dentro de las rutinas de muchísimos coaches

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27Ago/19

Guía para evitar lesiones

27/08/2019Nutrition & Wellness, TrainingGabriela Cockburn

¿Sabías que el 90% de deportistas ha reportado haber sufrido alguna lesión? Las lesiones se han vuelto tan comunes que lo más probable es que te haya sucedido (con suerte) al menos

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01Jul/19

¿Aún no sabes cómo utilizar Fitness Pass?

01/07/2019Lifestyle, Nutrition & Wellness, Style & Fashion, Tecnología, TrainingCómoFunciona, evaluación, fitnesspass, gratis, nutriciónFitness Pass

Fitness Pass te permite reservar miles de actividades en diferentes centros deportivos y wellness de la ciudad a la vez con un solo pago.   Tips para utilizar al máximo tu membresía: Planea

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13May/19

¿Cómo quemar grasa y ganar masa muscular al mismo tiempo?

13/05/2019Lifestyle, Nutrition & Wellness, Trainingcomidas, consistencia, constancia, dieta, entrenamiento, ganar músculo, nutrición, quema de grasaJuan Diego Aguilar De La Riva

Arrancar un nuevo plan de entrenamiento y una nueva dieta para cambiar la manera en la que tu cuerpo se ve puede ser difícil. Especialmente, si no estás ni muy en sobrepeso

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