Call us : +51 941 399 209
Mail us : contacto@beholos.com

Menu

Skip to content
  • Corporate Wellness
  • Training
  • Mindfulness
  • Recetas
  • Lifestyle
  • Ir a Holos

Categoría: Training

22Jul/21

18 ejercicios para principiantes

22/07/2021Lifestyle, TrainingFitness Pass

Vayamos directo al grano: puedes hacer ejercicio en casa y hacer un buen entrenamiento, usando tu peso corporal o con piezas simples de equipo como mancuernas, pesas rusas o un equipo de suspensión. Incluso a medida que te

Leer más...
Deja un comentario
24Mar/21

Calentamiento básico con peso corporal

24/03/2021TrainingFitness Pass

Este calentamiento básico de peso corporal es una excelente manera de prepararse para un entrenamiento de alta intensidad, estos ejercicios calentarán tus músculos y ayudarán a prevenir lesiones durante su rutina de

Leer más...
Deja un comentario
03Nov/20

Entrenamientos no convencionales para potenciar tu YO deportista

03/11/2020Trainingentrenamiento, funcional, press, resistencia, sentadillasJuan Diego Aguilar De La Riva

Los entrenamientos que utilizan equipamiento no convencional – kettlebells, bolsas de arena, combos, TRX, etc. – y los métodos no convencionales – gimnasia, calistenia, strongman, etc. – son normalmente vistos como si

Leer más...
Deja un comentario
01Set/20

5 tips para quemar grasa eficientemente

01/09/2020Trainingentrenamientos, grasa, nutrición, resultados, sueñoJuan Diego Aguilar De La Riva

Tan seguro como que mañana saldrá el sol es que el verano ya está llegando. Imagino que ya estás comenzando a preguntarte ”¿Cómo demonios quemo grasa, rápido?”. Bueno, en realidad hay un

Leer más...
Deja un comentario
26Ago/20

5 SÍs y 5 NOs al entrenar con pesas rusas

26/08/2020Trainingaciertos, entrenamiento, errores, funcional, kettlebells, pesas rusasJuan Diego Aguilar De La Riva

Existen un millón de maneras de usar una kettlebell. Bueno, en realidad, no tantas. Lo que es cierto es que esta herramienta se está volviendo un standard dentro de las rutinas de muchísimos coaches

Leer más...
Deja un comentario
07Jul/20

¿Cómo lograr una definición óptima sin perder músculo o bajar tu rendimiento?

07/07/2020TrainingPercy Zuazo

Esta es una pregunta que muchas personas se hacen, desde las que están en un gym hasta deportistas que practican disciplinas de alto rendimiento. La idea es poder quemar grasa sin bajar

Leer más...
Deja un comentario
21May/20

8 ejercicios de resistencia para mujeres fit

21/05/2020Trainingejercicios, fit, mujeres, resistenciaJuan Diego Aguilar De La Riva

En un mundo ideal, tu rutina de ejercicios es rápida, efectiva y completa. Pero en realidad, a veces solo ejecutas tus movimientos preferidos y aquellos que disfrutas más. El problema es que

Leer más...
Deja un comentario
24Abr/20

Tu guía para LIVESTREAM (clases en vivo) de Fitness Pass

24/04/2020TrainingFitness Pass

¿Cómo empezar con las clases de transmisión en vivo?  Ya que la familia de FitUsers ha tenido que llevar sus metas y objetivos de ser su mejor versión a casa, estamos aquí

Leer más...
Deja un comentario
18Mar/20

Transmisiones en vivo de FitPartners GRATIS

18/03/2020TrainingCOVID-19, cuarEntrena, EntrenaSinLimitesFitness Pass

¡Hola FitUsers! Sabemos que estas semanas son distintas. La cuarentena puede ser un proceso complicado por el cual todos estamos pasando. En este tipo de aislamiento obligatorio, es necesario preservar nuestra salud

Leer más...
Deja un comentario
23Ene/20

5 tips para tomarte las mejores fotos entrenando

23/01/2020TrainingLifestyle, TecnologíaSebastian Cuenca

Hoy en día estamos en el momento en el que nuestro talento no existe si no está expuesto en redes sociales. Y prácticamente el esfuerzo que pusimos en el gimnasio, no nos

Leer más...
Deja un comentario

Navegación de entradas

1 2 … 4 Siguientes

Temas

  • Corporate Wellness (17)
  • Lifestyle (36)
  • Move (2)
  • Recetas Saludables (103)
  • Relax (1)
  • Salud Emocional y Minfulness (4)
  • Somos Holos (1)
  • Training (36)

La empresa

Blog
Nosotros
Privacidad
Términos y Condiciones
Preguntas frecuentes

Más

Afilia tu centro
Ver planes
Centros
Clases
Club de Beneficios

Nuestra App

Tus reservas en todo momento y lugar.
Get it on Google Play
¿Necesitas ayuda?
+51 941 399 209

¿Necesitas ayuda?

+51 941 399 209
Blog
Nosotros
Privacidad
Términos y Condiciones
Preguntas frecuentes
Afilia tu centro
Ver planes
Centros
Clases
Club de Beneficios
Get it on Google Play
Afilia tu centro
contacto@beholos.com
©2022 Holos® Todos los derechos reservados.contacto@beholos.com
MENU
  • Corporate Wellness
  • Training
  • Mindfulness
  • Recetas
  • Lifestyle
  • Ir a Holos