Esta es una pregunta que muchas personas se hacen, desde las que están en un gym hasta deportistas que practican disciplinas de alto rendimiento. La idea es poder quemar grasa sin bajar
Leer más...
En un mundo ideal, tu rutina de ejercicios es rápida, efectiva y completa. Pero en realidad, a veces solo ejecutas tus movimientos preferidos y aquellos que disfrutas más. El problema es que
Leer más...
1. PESO MUERTO Probablemente el rey de todos los ejercicios. El peso muerto trabaja cada grupo muscular mayor intensamente. Y es tal vez la prueba máxima de fuerza. Debido a todos los
Leer más...
Hola a Todos! Hoy les quiero contar 5 clases que me encantaron de Fitness Pass! ¡Si eres una de las personas que no le gusta correr, eres como yo! ¡No soy del
Leer más...
Tan seguro como que mañana saldrá el sol es que el verano ya está llegando. Imagino que ya estás comenzando a preguntarte ”¿Cómo demonios quemo grasa, rápido?”. Bueno, en realidad hay un
Leer más...
Una semana completa haciendo funcional te ayuda a entender el verdadero concepto de lo que se trata esta actividad y ser más consciente de lo que estás trabajando. El funcional es entrenar
Leer más...
La primera vez que decidí ir a probar yoga y revisé los horarios me sentí súper confundida. Había un montón de nombres raros diferentes y no sabía cuál elegir. Por suerte aprendí
Leer más...
Visita cualquier gimnasio o centro de entrenamiento y encontrarás una combinación de máquinas y de pesas libres para tus rutinas de resistencia. Además de otras herramientas, claro. A algunos les gusta utilizar
Leer más...
Probablemente, esta sea la mezcla perfecta para alcanzar fuerza, musculatura, flexibilidad y paz mental. A continuación, 5 beneficios que podrías obtener si decides darle oportunidad a ambas dentro de tu estilo de
Leer más...