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Categoría: Training

12Dic/19

¿Cuáles son las nuevas actividades deportivas que vienen ganando popularidad en en Perú?

12/12/2019TrainingFitness Pass

Si bien es cierto, el fútbol es una de las actividades deportivas con mayor número de adeptos en el Perú; sin embargo, existen otras que han ido ganando espacio en el quehacer

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05Dic/19

Ejercicio contento vs. Ejercicio estresado

05/12/2019Trainingestilo de vida, psicología, resultados, wellnessVania Marquina Ghezzi

Ejercicio contento vs. Ejercicio estresado Por Vania Marquina ¿Alguna vez has escuchado a alguna persona contarte que están haciendo más horas de entrenamiento físico y en vez de perder los kilos que

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21Nov/19

EMOM: Oxida grasa minuto a minuto

21/11/2019Trainingemom, grasa, hiit, músculo, postura, respiración, técnica, tiempoJuan Diego Aguilar De La Riva

EMOM: Oxida grasa minuto a minuto Por Juan Diego Aguilar de la Riva   EMOM suena a un nuevo dispositivo de inteligencia artificial que podría cuidar a los niños en la casa

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14Nov/19

3 estrategias para conservar tus hábitos de entrenamiento

14/11/2019TrainingMarcela Padilla

3 estrategias para conservar tus hábitos de entrenamiento Por Marcella Padilla Muchos tenemos la intención que nuestros buenos hábitos se conserven, a pesar del tiempo, clima, estudios, trabajo, pero la verdad es

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31Oct/19

¿Cuál es el mejor ejercicio para ganar músculos?

31/10/2019Trainingentrenamientos, Músculos, nutrición, trainingBrenda Vivanco

Seguro que has escuchado por allí un montón de métodos de entrenamientos sobre cómo ganar músculos, aunque quizá uno de los factores más importantes para ese objetivo es tener una dieta de

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24Oct/19

¿Vale la pena usar la correa al cargar pesas?

24/10/2019Trainingcorrea, cuidado, espalda, fuerza, pesasJuan Diego Aguilar De La Riva

Si tu rutina iuncluye levantamientos de fuerza (Sentadillas, peso muerto y presses) y levantamientos de potencia (Arrancadas y enviones), es muy probable que hayas usado – o pensado en utilizar – este

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17Oct/19

Entrenamiento funcional: La base para emprender una vida fitness

17/10/2019Trainingbolsas de arena, combos, convencional, funcional, gimnasio, pesas rusas, sogas de batallaJuan Diego Aguilar De La Riva

Los entrenamientos que utilizan equipamiento no convencional – kettleblles, bolsas de arena, combos, etc. – y los métodos no convencionales – gimnasia, calistenia, strongman, etc. – son normalmente vistos como si solo

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03Oct/19

5 posturas de yoga para aliviar el dolor de espalda.

03/10/2019TrainingFiorella Fuentes

5 posturas de yoga para aliviar el dolor de espalda por Fiorella Fuentes El dolor de espalda es una de las dolencias físicas más comunes en el ser humano, principalmente cuando hablamos

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23Set/19

¿El tercer pilar del acondicionamiento físico?

23/09/2019Trainingacondicionamiento, agua fría, ambiente, duchas heladas, vida saludableJuan Diego Aguilar De La Riva

La mayoría de nosotros sabemos que para estar saludable, necesitamos comer bien y ejercitarnos. Pero enfocarnos en solamente esos dos aspectos podría no ser suficiente, de acuerdo a una teoría investigada –

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13Set/19

Cómo entrenar en circuitos

13/09/2019Trainingcalorías, circuitos, crossfit, entrenamiento, funcionalJuan Diego Aguilar De La Riva

Ay, la vida. Es tan difícil. Y es aún más difícil vivirla en forma. Tienes que levantar pesas, hacer cardio, comer sano, etc. No hay forma de simplemente tomarte una píldora mágica

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